Uma alimentação saudável e equilibrada é a chave para uma saúde de ferro. Os pesquisadores já descobriram que uma dieta correta consegue evitar doenças graves, como o câncer.
"A
verdade é que nosso comportamento alimentar, de modo geral, é
efetivamente responsável por grande parte dos casos de câncer
desenvolvidos", alerta David Khayat, em seu mais recente livro "A
verdadeira dieta anticâncer" (Ed. Lua de Papel).
Para
estar protegido, o ideal é comer um pouco de cada grupo alimentar, sem
restringir nenhum deles. Equilibrar esses grupos e comer com moderação
é o segredo para reduzir as chances de desenvolver a doença.
Na
lista de alimentos com ótimas propriedades anticancerígenas estão
frutas como a maçã, a melancia, a romã e o kiwi, legumes como o
pimentão, temperos e ervas como a salsa, pimenta e a menta, e outros
alimentos como o tofu, a semente de girassol e a quinoa.
fonte: Ig.com
